Витамины

Витамины — это вещества, которые помогают работать нашему организму. Некоторые витамины могут вырабатываться в нашем организме — например, витамин А, а другие — например, витамин С, — поступают только с пищей.

Наше здоровье напрямую зависит от того, как мы питаемся, чем мы питаемся. Поэтому очень важно знать в каких продуктах содержатся витамины, как проявляется избыток витаминов в организме и чем нам грозит недостаток витаминов.

Как нужно нам питаться, чтобы быть здоровыми. Какой витамин и за что отвечает. Все это в данной рубрике.

Поливитамины это препараты искусственного происхождения, которые содержат сразу несколько витаминов. Провитамины — это вещества, которые дают возможность нашему организму вырабатывать витамины. Например каротин — это провитамин витамин А.